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2014/11/13
曹洞宗: 坐禪のすすめ
曹洞宗 坐禪のすすめ
【7+】
「只管打坐(しかんたざ)」
ただひたすらに坐るということ
坐蒲(ざふ)
坐禅の際におしりの下に敷く、クッションのような形をしたもの
警策(きょうさく)
坐禅の指導などに使われる法具
足の組み方
両足を組む形「結跏趺坐(けっかふざ)」と、片足を組む形「半跏趺坐(はんかふざ)」
頭
頭の天辺で天井を突き上げる気持ちで坐ります。
口
舌を上アゴにつけ、口を閉じます。
呼吸
鼻からゆっくり大きく吸い込み、口から静かに吐き出します。
曹洞宗関東管区強化センター
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